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Detox: che cosa significa e che cosa dice la scienza

Detox è un termine di uso comune ma non ha una definizione scientifica ufficiale. L'organismo elimina da solo ciò che non gli serve, grazie a fegato, reni, intestino, polmoni e pelle.

Che cosa si può fare davvero

Bere a sufficienza, mangiare più verdura, frutta e fibre, ridurre alcol e cibi molto lavorati, muoversi e dormire bene: sono abitudini che sostengono la normale funzione dell'organismo.

Attenzione alle promesse

Nessun integratore può disintossicare l'organismo o curare una malattia. Le indicazioni sulla salute legate agli alimenti devono essere autorizzate: per questo un consulente serio non promette di eliminare tossine.

Evita digiuni prolungati e diete drastiche senza il parere del medico, soprattutto in presenza di patologie, gravidanza o terapie.

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